「仕事辞めたい・・・」そう思ったとき、１番最初にやってみること《その２》

こんにちはsoraです。

「仕事辞めたい・・・」「けど・・・」と、漠然と思っているけど、
どうしたら良いのかわからないという方へ、まず一番最初にやってみると良い
おススメの方法のご紹介で、昨日の続きになります。

前回の内容《その１》はこちらをご覧ください

大抵の悩みは、状況分析出来ていないことが多く、
これは仕事以外でも同じことが言えると思います。
私も経験ありますが悩んでいるときって、なかなか客観的に
自分を観察することって、出来ないですよね。
でもだからこそ、「悩み」になってしまう。

ということで、前回は現状分析の手順をご紹介しました。
１～３をやってみるだけでも、少し今何をすべきか見えてきた方も
いらっしゃるのではないかと思います。

このような結論に至った方もいらっしゃるかと思います。
本日は現状の仕事との向き合い方（４～５）について、
ご紹介していきたいと思います。

４．今やっている仕事について考える

今やっている仕事の好きなところを、思いつくままに書いてみる

ほんの些細なことでも、マニアックなことでも何でも良いです。
周囲の人や会社の場所など、仕事に関連することでも良いですよ。

ちなみに昔の私だったら「電卓で計算しているときが好き」とか
「この作業だけは楽しい」とか、「この上司だけは好き」とか
そんなことを言うかもしれません。

できるだけ、たくさん書き出してみてください。

５．見方を変えてみる

今やっている仕事の好きなところ、どれくら書き出せましたか？
もう一度、好きなところを考えてみてください。
仕事や会社全般的には、嫌だなと思っていても
部分、部分では結構好きなところありませんか？

「見方を変えてみる」ということは、つまり
「好きなこと」にフォーカスすることです。

今なぜ、「仕事辞めたい・・・」と思っているのか。
嫌いなこと、嫌なことがあるからですよね。
「嫌いなこと、嫌なこと」にフォーカスしていると、
更に嫌々になってしまいます。

もちろん「辞めること」を選択したのであれば、
無理に「好きなことに」フォーカスしなくても良いと思います。
でも、辞められない、すぐには辞められない、のであれば、
どうせ一定期間、同じ場所で仕事をしなければならないのであれば、
嫌々過ごすより、楽しく過ごしたいと思いませんか？

また、楽しく過ごすことで、その他のことにも良い影響が出ると
思います。

とはいえ、そんな簡単に変えられるようなら苦労しないですよね。

とてもよくわかります。
私にも経験あります。なんなら最近もありました。
仕事ではないですが・・・（この辺りはまた今度）

そんなに簡単ではありませんでした。

でもね、「変えよう」と、意識するだけで着実に変わっていきます。
これは実感しています。マイナス方向へフォーカスし始めたら、
プラス方向へ方向転転換させようとするのです。
簡単に方向転換できなくても、方向転換しようと意識するのです。
そうするといつのまにか、方向転換できるようになっています。

これは仕事以外にもつかえます。
ネガティブをポジティブにも変えられます。
（これは25歳ぐらいの頃、自分で経験済みです）
また今度、自分の体験日記でも書いてみたいと思います。

もう一度いいますが、
「好きなこと」「嬉しいこと」「楽しいこと」にフォーカスする。
ついつい「嫌なこと」「嫌いなこと」「不足していること」に
フォーカスしてしまいますが、そのときはあえて、「好きなこと」
「楽しいこと」等にフォーカスしてみてください。

少し時間はかかるかもしれませんが、着実に変わっていきます！

どうせ一定期間、同じ場所で仕事をしなければならないのであれば、
嫌々過ごすより、楽しく過ごしましょう！

６．たった３秒で人生が変わる！本

これは「３秒でハッピーになる名言セラピー」という本です。
ものの見方を変えれば、人生が劇的に変わる！
仕事も、恋愛もたった３秒で人生が変わる！とあるように、
様々な事例に対して、視点の持ち方を3秒で紹介している
名言集です。

さらっと読めますし、本も水色で可愛いです。
なるほどな～、そう考えたらよいのか～と気付きも多いです。

ちなみに５．で紹介した内容も、３秒で書かれています（笑）

3秒でハッピーになる名言セラピー THE BEST 【新装版】 (3秒でハッピーになる名言セラピーシリーズ) 価格:1,320円 (2020/9/1 01:43時点) 感想(0件)

１度の人生、ワクワクする人生を楽しみましょう！

sora

 

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