soraのひとりごと
在宅ワークは時間通り自宅で仕事をしますが、通勤時間がなくなるため
時間に余裕が出来る！疲れない！以外と通勤て、体力使うのですよねー
通勤しない分、運動不足になってしまうのが懸念されるので、
棚の奥から引っ張り出しました。
その名も「ビリーズブートキャンプ」
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【新品】ビリーズブートキャンプ DVD4枚セット 日本語字幕版 （外袋に破れがございます）※DVDのみです。ビリーバンド・箱・説明書は付属しません。 価格:8,780円 |
昔はやりましたよねー
スポーツクラブに通いたいけど、今は危険ですよね。
それなので、まずは週に２回から始めたいと思います！
中古で安いのも出てますよね！
こんなのもありました「モムチャンダイエット」
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モムチャンダイエット プレミアム / Jung Dayeon チョンダヨン 【本】 価格:1,540円 |
ここ１年でひとまわり大きく体が成長してしまったので、
ここらで体を引き締めようと思います。
本当は毎日やりたいところなのですが、最初にやりすぎると３日で
飽きてしまう自分の性格を考え、まずは週に２回を目標にしたいと
思います。
それにしても断捨離してみたら、ダイエット系DVDが
たくさん出てきました((+_+))
週２回の運動で、３か月後どうなっているか？……
て、ここまで決意しておきながら、安定の３日坊主…(;^ω^)
どうして自分はこんなに意思が弱いのでしょうか・・・・・
本当にやりたいことではなかったのか！？
この件で、断捨離中に面白い本をみつけましたので、
また今度ご紹介したいと思います！
ビリー隊長やモムチャンがキツイ日は、
YouTubeでダンスエクササイズの動画を探したりして、
出来るだけ毎日少しずつ動くようにしました！
というかビリー隊長には、まだ１日しかお会いしていないです（笑）
簡単なストレッチのみで終わる日もあります。
ストレッチの日はかなりの割合を占めています（笑）
でもまずは何でも良いので「運動するということ」を
毎日続けてみようと思いました。
継続すること！まずはこのことにチャレンジしてみようかと思います。
思っていた以上に、在宅ワークは動かないです。
そして思っていた以上に、
気持ちを維持するために工夫が必要かなと思います。
今日から始まる「STAY HOME週間」。
本当に今が正念場だと思います。
自宅でどう過ごすか、今のこの状況をどうとらえるか。
前向きにとらえて行動している人の中にも、
長期化することにより気持ちを持続する難しさを
感じている人もいるのではないでしょうか。
「コロナうつ」という言葉がありますが、
誰にでも起こりうることだと思います。
自分を責めないでください。
コンプレックスを感じないでください。
コンプレックスを個性にしましょう。
自分にご褒美をあげてください。
１人で抱え込まないでください。
オンライン飲みで友達に話すのも良し、
オンラインカウンセリングを利用する手もあります。
私も状況が整えば、カウンセリング開始したいです。
我慢しなければいけないことは多いけど、
もっと長い期間、我慢を強いられることのないように
STAY HOMEを楽しみましょう！
