soraのひとりごと 新型コロナウィルス。まさかここまで感染が拡大するなんて…
通勤している山手線もかなり以前と比べて空いています。
たまに座れたりします。
という状態がついこの間までだったのですが・・・
今は在宅ワークになっております。
「先週に引き続き、今週末も都内では自粛要請が出ています。
この２日間は引きこもりをする予定です。」
と少し前に書いておいたのですが、来月初旬まで引きこもりになってしまいました。
コロナウィルスの影響で予定していたライブの中止、友人との約束、飲みに行くことなく自粛なので、自宅にいる機会が今後も増えていきそうです。いえ、増えるどころかしばらく自宅です。
感染拡大のニュースを見るたびに気分も暗くなり、自宅に引きこもることを余儀なくされ、より気持ちが参ってしまいそうです。
そんな中、今だからこそ普段忙しくて出来ないこと、やりたいけど時間がなくて出来なかったことをして、楽しく自宅で時間を過ごしていきたいと思います。
自宅にいる時間が長くなることで、よりいっそうネガティブな考えに陥りそうなところを何か少しでも楽しみを見つけられると良いなと思います。
外出自粛や自宅待機や在宅ワークなど、急に自宅にいる機会が増えてしまい、「つまらない」「気分が暗くなる」「何をして良いかわからない」色々戸惑っている方も多いと思います。
そしてネガティブな感情はネガティブを呼んでしまい、悪循環に陥ってしまいます。
テレビやYouTubeなどでも、たくさん自宅で出来る楽しみ方を紹介していますよね。
その中で自分に合ったものをみつけて行けると良いですね！
色んな人のサイトを見たり、YouTubeを観たりと情報を集めて、何が自分に合うお楽しみ方法を見つける。声を大にして言います！
“自分に合った楽しみ方法を見つけること！”
これも１つの楽しみ方ですよー
何を見つけるかも重要ですが、「何が出来るか模索している時間」
これもある意味楽しみの１つになるのではないでしょうか？
モノゴトは考え方次第！こんなときだからこそ、マイナスをプラスに変換する！
最初は中々できないことかもしれませんが、心がけることで徐々に変わって行きますよ。
少しでも人の心を軽くできるような、どなたかの前向きになれるヒントになるようなひとり言をつぶやくブログにしたいなと思って準備を始めていましたが、一番はじめにコロナウィルスに関連付けた内容を書くことになるとは思いませんでした。
＜私が見つけた楽しみ方！その① 断捨離‼からの読書＞
断捨離・・・忙しくてなかなか出来なかったんですよね。平日は仕事で休みの日は外出してしまうと落ち着いて出来なくて。やる時間が全くなかったわけではなく、まぁやる気がなかったというのが正解ですが・・。
これがですね、やり始めるとハマります。
どちらかと言わずとも面倒なことがあまり好きではない私ですが、時間がたっぷりありすぎるせいでしょうか？
まずは本棚から手をつけはじめました。どうしても残しておきたい本以外は処分しようと、色々読み返しながら・・・。
普段はこう読み返しながらだと、時間が足りずに途中で断念することになるのですが、なにせ時間がたっぷりあるものですから（笑）
こうして読み返した本の中に、今この状況だからこそ余計に心に響く言葉が書かれた本がいくつかありました。
まず一つ目、
「人生が大きく変わる！時空の超え方」
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価格:1,540円 |
「何が起きるか」ではなく、「起きたことをどう受け止めて、どう行動するか」
想像もしていなかったことが起きている今、「どう捉えどう行動するか」がとても重要になってくるのではないでしょうか。
そうは言っても簡単に考え方を変えるのは難しいですよね。
今のこの状況下では尚更だと思います。
私はこの本を読みながら、ついつい色々なところにフセンをつけて読んでいました。
ちょっと不思議な話もあるのですが、前を向くためのヒントが所々にありました。
そして二つ目、
「わが家に宇宙人がやってきた！！」
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わが家に宇宙人がやってきた！！ 金星人ミルトンさんに教えてもらったこと [ 胡桃のお ] 価格:1,925円 |
更に不思議っぽいタイトルですが・・・
不思議なお話だけど、心にしっくりきた本です。
生き方を教えてもらった気がします。
読み終わったとき、前を向いてあるこう！って思いました。
これが実話というのがおどろきですが。。
三つ目、
「敏感すぎるあなたが７日間で自己肯定感をげる方法」
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敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法 [ 根本裕幸 ] 価格:1,430円 |
これは不思議なお話ではないです。
心理カウンセラーの方が自身の経験をもとに書かれている本で、
「自己肯定感を高める」「自分軸で生きる」をテーマに自分らしく
生きるための７日間プログラムを紹介されています。
今の世の中「自分軸で生きるということ」に気付かず、または気付いていても
うまく出来ずにいる人が多いように書かれていましたが、私自身もカウンセラーの端くれとしてそう感じています。
大人になるほど認めたくなかったり、治す方法がわからなかったり。
敏感すぎな人にはもちろん、自分は敏感ではないと思っている人にも
何かを感じさせられるのではないかなと思います。
どう考えても敏感ではないと思っている私にも気付かされる部分がありました。
家にいることが更に多くなっている今、飲みに行けない、友達に会えない、仕事にいけない、遊びにいけない。出来ないこともたくさんありますが、今だからこそ出来ることもたくさんあると思います。探しましょう！
自宅に見つからなくてもいいんです！探すことを楽しむのでもいいんです！
考えるだけでもいいんです！
気持ちを切り替えるのって簡単なことではないです。。
でも切り替えよう！って思う時間を作るだけで、少しづつ変わっていきます。
これは実感値として、声を大きくして言いたいです！
大変な世の中ですが、少しずつ前を向いて生きていきたいですね。
ここ数日は断捨離→読書→BOOKOFFというサイクルで過ごしていました。
他にも色々今だからこそできることを生み出してワクワク過ごしていきたいなと思います。
